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毎日、明晰夢を見る>>1が習得法とか書いていく

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2014/10/27 (Mon)

1: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)21:37:29 ID:415R6i3Y9

明晰夢っていうのは、夢のなかで自分が夢を見ていると気づいている夢のことね。
書き溜めてないので、遅筆ですが、明晰夢を見る方法をちまちまと書いていくよ。
質問とかにも応えていきますー。




関連するタグ 【明晰夢】
4: 名無しさん 2014/03/31(月)21:39:02 ID:YBqcLlGVI

興味ある
見たことあるけど自分の意志では見れんのよ


5: 名無しさん 2014/03/31(月)21:39:28 ID:WUZnaZ6dl

俺も前はよく見てたんだけどな…最近めっきり見なくなった


13: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)21:41:09 ID:415R6i3Y9

まず、明晰夢を見る前提として、一番大事なことは起きた後に夢を覚えていること。
夢を覚えることができなければ、せっかく、明晰夢を見たとしても、見た事自体忘れてしまうから意味がないよね。

また、夢を覚えるということ自体が明晰夢の習得にも役に立つ。

夢を覚えておくためにもっとも効果的なのは夢日記をつけることだ。


20: 名無しさん 2014/03/31(月)21:46:07 ID:053GlryxT

最短何日くらいで明晰夢を見られるようになるんだ?


29: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)21:51:39 ID:415R6i3Y9

こうして夢日記をつけることには2つのメリットがある。
まずは、夢の記録を取ることで、自分の夢の特徴を把握して、自分が夢を見ている時に夢だと気づくきっかけになる。
>>1はすでに学生ではないが、よく夢で期末テストの夢をみる。「もし、自分が期末テストを受けていたらそれは夢ってことだ」といった感じで、夢の特徴がきっかけで明晰になることがある。

また、夢日記をつけていると、夢を覚えていなくちゃという意識が高まるので、寝てる最中にも夢を覚えようとする習慣が持ち越され、寝てる間に「夢を覚えなくちゃ・・あれ、いま夢見てるよね?」
って気づけることも多くなる。


>>20
モチベーションが高ければ明日にでも


21: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)21:46:27 ID:415R6i3Y9

夢日記の付け方にもコツがある。

枕元にノートとペンををすぐに書けるようにおいておく。そして、目覚めた時や、朝方、眠りが浅くなって起きかけた時に
直前に見ていた夢を書き留めるようにする。

この時、無理に文章を作ろうとせずに、箇条書きで夢の特徴を単語や短いフレーズでで書き留める。

自動車
スーパへの道
追い抜けない

犬を見失う

って感じ。起きて1分以内にできるだけ多くの言葉を書き留めるようにする。夢の記憶というのは支離滅裂で失われやすいので、スピードが肝心。
あとから書き留めたフレーズを見て、文章を作っていけばいい。


24: 名無しさん 2014/03/31(月)21:48:48 ID:YBqcLlGVI

>>21
以前それやったら
寝起きもあって、書いてることめちゃくちゃすぎて判別不可能だったww


27: 名無しさん 2014/03/31(月)21:49:43 ID:iRelo0dhW

夢日記ってやっぱり効果あるの?


31: 名無しさん 2014/03/31(月)22:05:41 ID:aXmRavyd3

物心ついた時から好きな夢見れるし好きに動ける


32: 名無しさん 2014/03/31(月)22:08:02 ID:iRelo0dhW

>>31
羨ましい

明晰夢楽しい?


35: 名無しさん 2014/03/31(月)22:20:31 ID:nPx4uvrvW

たまにアニメのキャラがごく自然な形で夢に出てくるんだが、そういう登場人物とかは思い通りにはいかないんですか!


36: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)22:30:18 ID:415R6i3Y9

具体例を挙げると、朝方眠りが浅くなったタイミングで、それまでの夢を思い返して
自分がコンビニで牛乳を買っている夢を見ていたこと思いだしたとする。

その時、「よし、じゃあ、次にこの夢を見た時は夢だってことに気づこう」と決意をして
コンビニでそれが夢だとわかりながら、面白いことをしている自分をイメージする。たとえば、「夢なんだから、この牛乳をおもいっきり床にぶちまけてみよう。」とかね。
そして、そうしている様子を視覚的にイメージする。何度も。

その後眠りにつくことで、同じ夢をまた観て、今度は実際に夢だと気づいているという確率が上がる。
他の夢を見る場合もあるが、それでも明晰夢を観る確率は確実に上がる。

>>35
明晰になれたら思い通りになるよ。夢のコントロール法については後で書く。


38: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)22:35:30 ID:415R6i3Y9

おそらく、寝起きに直前の夢を思い返すという習慣自体が明晰夢の出現率アップにつながるのだと思う。

「いま、なんの夢みてたんだっけ?」って考える事自体、「今、自分が何をしているか」という自覚を強める行為だからだ。

「いま、なにしてるんだっけ」って考える習慣が増えれば増えるほど、夢の中で、「今、自分は夢を見てるんだ!」って気づくことが増える。


39: 名無しさん 2014/03/31(月)22:48:24 ID:5RoFjk55u

明晰夢を見ることでのメリットとデメリットを教えて下さい


41: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/03/31(月)23:04:10 ID:415R6i3Y9

僕は、夢の中で空を飛ぶ時に止まったり上ったり下がったりをコントロールすることが最初は難しかった。

無意識を納得させる形のイメージを持たないと、「そんなの無理に決まってる」という考えが邪魔をしてしまう。

今、僕がよく採用しているイメージの仕方として、

「風船がガスで浮き上がるようなイメージで、息を大きく吸い込む」 → 「上に浮かび上がる」
「体をギュッと小さくして、比重を高める」 → 「下に下る」
「手を前に伸ばして前傾になる」 → 「前に進む」 (ドラえもんでタケコプターを使うときは大体こんな感じだよね。)
「体を垂直に立てる」 → 「その場でホバリング」

というのを使っている。納得できるイメージを持てたら何でも良いと思う。ドラゴンボールの筋斗雲をイメージしてその上に乗ったり、舞空術の要領で飛んだり。
一度、うまくいくと、その後は自然にできるようになる。成功を自然と予測するからだと思う。

>>39
メリットはとにかく楽しいこと。夢の中の世界を探検するのはワクワクするし、目覚めたあとも気分が良いよ。明晰になった夢というのは色彩も豊かだから本当に美しい。
デメリット、明晰夢が見れない朝に、「あと、1時間だけ寝よう」って惰眠をむさぼるクセがつくww 実際にそうやってダラダラ寝ると明晰夢を見る確率はあがるんだけどね。


49: 名無しさん 2014/04/01(火)00:45:26 ID:axOyukPaH

明晰夢と現実での感覚はどうちごうとると?殆ど同じ?


52: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/04/01(火)00:50:45 ID:Mc0f4sPSc

>>49
感覚はほとんど同じかいな。ばいけん、視覚は鮮やか。
意識の明晰度によっても、感覚の鋭しゃが変わるかいな。手のひらばみると感覚がシャープになるとよ。


58: 名無しさん 2014/04/01(火)15:06:29 ID:0qO56VUgb

俺も毎日夢のこと考えてたらできそうになりよった時があった
これ夢ばい!って気づいてなんかのスレで見た手のひらば見るってゆうのやったら手がピカーって光って目が覚めちゃったんばいね
あん時どう起きなかごとするにはどうりゃ良かったんばい?


59: 1◆hckiFN.g0WyW 2014/04/01(火)16:40:00 ID:Mc0f4sPSc

>>58
興奮して起きてしまうのは最初の頃はよくあるばい。深呼吸して、気持ちば落ち着かしぇるしかいなかね。
明晰夢ば見た時になんばしたかか、あらかじめ決めておけば比較的落ち着けるクサ。あと、やっぱり回数こなすと落ち着いてくるとよ。


56: 名無しさん 2014/04/01(火)01:21:25 ID:q6caXmLFL

>>1のば参考にがんばるばい


引用元: ・毎日、明晰夢を見る>>1が習得法とか書いていく

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